准备写报告时，我们很容易把任务想成一条连续路线：找资料、起草、修改、交付。脑中模拟的是每一步都顺利发生的过程，临时来电、资料缺失、返工和注意力下降却没有进入画面。于是两小时的计划，在现实里不断向后延伸。
这种倾向常被称为“规划谬误”。Buehler、Griffin 与 Ross 的经典研究发现，人们预测自己的任务完成时间时，容易聚焦当前计划，而没有充分利用相似任务过去实际花费的时间。Kahneman 与 Lovallo把这区分为“内部视角”和“外部视角”：前者解释眼前项目怎样完成，后者先看同类项目结果的分布。
这不等于所有延误都是认知偏差。需求改变、协作依赖、资源不足或故意报出乐观期限，都可能造成超期；而短小、熟练、反馈明确的任务也未必被低估。研究所见的平均倾向不能诊断某个人“时间管理差”。
更可靠的估计不是简单把数字乘二，而是先找几个真正相似的已完成任务，以实际用时作为起点，再说明这次有哪些可验证的差异。若只能说“这次我会更专心”，那通常仍是内部故事。计划的价值不在预测一个漂亮日期，而在让不确定性被看见，并为中断和修正留下位置。
https://doi.org/10.1037/0022-3514.67.3.366
https://doi.org/10.1287/mnsc.39.1.17
https://www.sciencedirect.com/science/chapter/bookseries/pii/S0065260110430014
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