手表刚扣上时，表带的压力和边缘很清楚；过一会儿，它仍压在同一位置，我们却不再留意。感觉没有被“关闭”。更准确地说，神经系统对持续、没有变化而且暂时无害的刺激减少了反应，把有限资源留给新的变化。
这里可能同时包含两个不同过程。感觉适应发生在感觉通路本身：皮肤中的机械感受器对稳定压力有不同的反应速度，一些受器在刺激开始和改变时放电明显，持续不变时反应较弱。习惯化则是一种由重复刺激造成的行为反应递减，不能简单归因于感受器疲劳。研究者会用刺激特异性、停止后的恢复，或另一刺激能否使反应回来，来区分习惯化与单纯感觉适应。
手表若突然滑动、表带收紧，或你主动把注意转回手腕，感觉往往立刻变清楚。这说明大脑并未删除手表的信息，而是降低了不变输入的优先级。它也提醒我们，日常例子不能精确判定反应下降发生在哪一层：外周受器、中枢加工和注意都可能参与，个体、表带材质及压力也会改变结果。中心判断不是“习惯使人感觉迟钝”，而是稳定环境中的反应递减，让变化更容易被发现。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2754195/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9201416/
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