在澳大利亚，朋友说“I finally asked for help.”，你回答“Good on you.”，是在真心表示“做得好，我支持你”，不是说“这对你有好处”。它常用来赞赏对方付出的努力、作出的决定或鼓起勇气采取的行动，语气非正式而温暖。
A: I finally spoke to my manager about it.
B: Good on you. That wasn’t easy.
也可以补充原因，如“Good on you for speaking up.”。中文母语者若说“You are very good”，更像泛泛评价能力或品行，不适合回应一个具体行动。“Well done”也正确，但有时稍像上级在作评价。
美国英语更常说“Good for you”或“That’s great”；澳大利亚说“Good on you”更自然。两种说法都可能被语调变成讽刺，所以真正的赞赏仍要靠自然、温和的语气。
资料：
https://www.merriam-webster.com/dictionary/good%20on%20%28someone%29
https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/good-for
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