同一页读到第三遍，文字越来越顺，容易产生“已经会了”的感觉。但熟悉并不等于以后能够取出。提取练习的做法，是暂时合上书，只凭问题、标题或少量线索，把刚学的内容重新说出或写出。
它不是单纯检查成绩。每次成功提取都在练习“怎样从线索找到这条知识”，并暴露哪些连接仍然薄弱。比如读完一段折射原理后，继续看原文会保留大量视觉提示；若合上书回答“吸管为什么看起来弯了”，就必须自己重建水、空气、光路与表观位置之间的关系。稍后再需要这段知识时，任务更接近后者。
实验能在控制条件下比较重读和自测，因此支持提取练习对记忆的因果作用。Rowland汇总相关实验的元分析发现，测试相较重学总体上有利于保持，要求回忆的测试通常比只做辨认产生更大收益。不过，效果不是固定倍数：材料、间隔、初次提取是否成功、最终测试形式都会改变结果。
所以，自测不是越难越好，更不是答错后不管。若完全想不起来，或把错误反复提取，练习可能不足甚至留下误导；及时核对和反馈很重要。中心判断是：重读主要增加当下的流畅感，提取练习训练未来真正需要的取用过程。二者可以配合，但不能把“看着眼熟”当成“离开页面也能用”。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25150680/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20951630/
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