成人练琴时，一遇到不稳便容易把注意力缩到手上：“四指要抬高”“手腕别动”“拇指快过去”。身体线索有时必要，尤其在建立新动作或排查疼痛时；但如果整段演奏都逐项监控，原本需要协同完成的动作会被拆成许多命令，声音反而失去连续性。
动作学习研究把注意身体部位称为内部焦点，把注意动作造成的结果称为外部焦点。2021年的系统综述与荟萃分析综合大量运动任务，整体上发现外部焦点更有利于表现、保持与迁移。不过这些研究大多不是钢琴实验，不能直接证明每位钢琴学习者都应永远忽略身体。更合理的应用是：用身体线索诊断一个具体问题，然后尽快把注意力送回声音目标。
例如，同一句左手分解和弦，不要连续想着五根手指的位置，可以先确定“低音落稳，上方保持轻而连贯”。弹完再问：低音是否支撑了和声？伴奏有没有盖住旋律？这不是放任动作，而是让动作围绕可听见的结果组织。若仍失败，再短暂检查手腕、指法或距离，然后重新听整句。身体感觉是反馈，不必成为全程解说。
使用ScoreFlow练习MusicXML乐谱时，练习模式可通过麦克风跟随实际演奏，光标不会在你停下时按时钟继续跑。这样可以少分神操作屏幕，把视线留在乐谱，把注意力放回声音与乐句。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34843301/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11308994/
https://apps.apple.com/us/app/scoreflow/id6796205656
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