在办公室记一串号码时，旁边有人聊天，往往比空调持续的嗡声更扰人。这不只是因为谈话“有意思”。无关声音效应的实验发现，即使被要求忽略，变化着的语音或音调也会降低人们按顺序回忆刚看过项目的表现。一个稳定重复的声音变化少，较不容易与大脑正在维持的次序竞争。
听得懂的谈话还多一层干扰。阅读或写作本身需要处理词义，旁边清楚可辨的句子会自动争夺相近的加工资源；偶尔出现与自己有关的词，也可能直接夺走注意。因此，降低谈话的可懂度有时比单纯降低几分贝更重要。
但不能把结论扩大成“任何谈话都比任何噪声更糟”。任务类型很关键：记住号码次序、校对文字和做空间判断受到的影响并不相同；声音是否变化、是否可懂以及个人差异也会改变结果。关于背景声对真实阅读的元分析还指出，效应大小和现实意义存在不确定性，实验室平均差异不能预测每个人的一次工作。
我的判断是，分心不是意志薄弱的简单证明，而是任务与声场发生了竞争。需要精确保留词语或顺序时，让谈话变得听不清、换到较安静位置，通常比要求自己“别去听”更可靠；稳定声也不是治疗工具，只是比较中常较少引入变化与意义。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9950248/
https://doi.org/10.1177/1745691617747398
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