别人突然碰到腰侧或脚底，可能让人发笑；用自己的手做相似动作，感觉通常弱得多。关键不只是“早有心理准备”，而是动作系统会预测自己动作即将带来的触觉。大脑可利用发出运动指令时产生的信息，估计接触会在何时、何处发生；实际感觉若与预测吻合，其强度便常被减弱，这称为感觉衰减。
1998年的一项经典研究让参与者用一只手控制装置，装置再触碰另一只手。自己引起的触碰被评为较不痒；研究者加入很短的时间延迟，或让装置的移动方向与手部动作不完全对应后，痒感会增强。结果支持的不是“大脑关闭触觉”，而是预测越准确，自己造成的刺激越容易被降权；出现时间或位置误差时，刺激重新变得意外。
这种机制有实际用途。皮肤、关节和肌肉不断报告自己动作的后果，若每个可预测信号都与外来变化同样突出，环境中的新事件就更难被发现。减弱熟悉的自生信号，能让不由自己造成的触碰更显眼。
但“自己绝不可能挠痒自己”说得太满。身体部位、动作方式、延迟、个体差异以及怎样测量“痒”都会改变结果；感觉衰减也不等于习惯化，后者需要刺激反复出现。研究说明的是一种平均机制，不是判断某个人神经或心理状态的家庭测试。
资料：https://www.nature.com/articles/nn1198_635
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31811029/
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