“早晨头脑清醒，所以练琴效率最高”听来合理，却不适合被写成普遍规律。练琴既需要注意，也需要精细动作稳定；两者在一天中的变化并非人人相同。成人还受睡眠、工作和家庭安排影响，早晨有时间并不等于身体已经进入最稳定的状态。
一项针对二十一名钢琴学生的小样本研究，让参与者在上午八点和晚上八点快速弹奏音阶。研究把人按作息类型分组：偏晚型参与者晚间的逐次稳定性较好，偏早型参与者两个时段没有显著差异。结果很有启发，但样本小、对象是学生，也没有记录测试前一夜的睡眠质量，因此不能据此宣布“晚上更好”。它真正否定的是所有人共享一个最佳时段的想法。
更实用的判断，不是看哪一次弹得最快，而是选同一段尚未完全熟练的音乐，在几个常见时段分别做第一次完整试弹，比较节奏、错音和紧张是否稳定重复。技术诊断可放在较可靠的时段；疲倦时则不必用更长重复证明意志。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3705811/
用 <a href="https://apps.apple.com/us/app/scoreflow/id6796205656">ScoreFlow</a> 练习时，可以在不同时间打开同一短段各弹一次，让比较围绕同一个音乐问题，而不是围绕钟表上的理想时刻。
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