所谓心理练习，不是泛泛地“想一遍曲子”，而是在不实际弹奏时，具体预听声音、读谱、想象指法和动作顺序。它对成人很有吸引力：通勤时、手累时或没有琴时，也像在继续学习。但它能做的事情有边界。
一项以熟练钢琴家为对象的实验发现，心理练习能改善复杂序列的准确与时序，并形成动作预期；改善幅度仍低于实体练习。另一项较早的记忆实验中，钢琴主修学生仅用视觉检查和意象练习学习陌生片段，效果也不如实际弹奏。研究对象、材料和短期测试都有限，不能据此给每位成人学习者规定固定比例。
我的判断是，心理练习最适合先组织“将要发生什么”：在心里听清下一和声，知道手要移向哪里，确认一个乐句从哪处转折。它不能提供“刚才实际发生了什么”的完整反馈——琴键阻力、落键时机、音量、共鸣和紧张都要靠真实乐器检验。因此，离琴时可慢速走过一小段；回到琴上，第一遍不要证明自己记住了，而要核对想象与声音、动作之间的差距。心理练习不是替代触键，而是让触键之前的计划更清楚。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23970859/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28147907/
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