主人把蛋糕放到桌上说“Help yourself.”，通常是在邀请你自行取用，相当于“请随意拿”，不是叫你“帮助自己”。
“Would you like some cake?”“Yes, please.”“Help yourself.”回答“Thanks”后取一块就很自然。“Help yourself to some cake”把可取用的东西说得更明确；只说“Help yourself”时，范围由眼前场景决定，不表示屋里任何东西都能拿。与“Make yourself at home”相比，它通常只指一次具体取用。
https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/help
https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/help-oneself-to
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